Жительнице Канады Мел Чех удалось уменьшить грудь с седьмого до второго размера, не прибегая к помощи пластического хирурга. Секрет прост — упражнения на определенные группы мышц и подходящие продукты питания.
Вот такой пышногрудой Мел была 7 лет назад (на фото слева), а справа для сравнения один из свежих снимков фитнес-тренера. Фото: @melcechfit
Мел росла спортивным ребенком, играла в хоккей на траве, выступала на региональных соревнованиях, но диагноз ревматоидный артрит, поставленный ей еще в 10 лет, дал о себе знать после окончания школы.
От спортивной карьеры пришлось отказаться, как впрочем и от активного образа жизни в целом. Она впала в затяжную депрессию, много нервничала, перестала заниматься физкультурой и питалась, как попало. В итоге, девушка превратилась в упитанную барышню с необъятным бюстом.
Однако грудь, о которой мечтают миллионы женщин, Мел вовсе не радовала, а скорее, наоборот, приносила чувство дискофморта — мешала вести активный образ жизни, не позволяла выбрать подходящий гардероб, да и вообще «висела» тяжким бременем, добавляя проблем со здоровьем.
Поначалу Мел решила сделать пластическую операцию по уменьшению груди, даже встала в очередь и ждала заветного дня. Но за несколько месяцев до долгожданной операции канадка увлеклась чтением полезной литературы о здоровом образе жизни, послушала советы диетологов и решила заняться гимнастикой.
Наладив режим питания, она записалась в тренажерный зал и начала осваивать персональные занятия с личным тренером. Вскоре появились и первые результаты. В итоге, Мел потеряла около 20 кг, а с ними начала таять и ее грудь.
«Прежде, чем соглашаться на операцию по уменьшению бюста, сначала попробуйте избавиться от него с помощью диеты и спорта. Все очень легко и просто. Грудь ведь на 90 процентов состоит из жировой ткани. Снизить процент его содержания в организме можно одним единственным способом — с помощью тренировок и правильного питания». — уверяет Мел Чех.
Совершенствование собственного тела за семь лет стало для Мел не только любимым увлечением, но и работой. Сегодня она фитнес-тренер, который помогает женщинам вернуть формы и скорректировать фигуру так, как они того желают и без хирургического ножа.
1/7Фото: @melcechfit
