Джулия Кэмерон в своей книге «Лучшее время начать» советует встречать весну в чистого листа. А для этого провести «инвентаризацию» собственной жизни, честно ответив себе на вопросы: с кем я хочу быть и нужно ли мне найти новых друзей. Советы писательницы – в подборке Woman’s Day.
Анализируй прошлое
Не зря говорят, что мы учимся на своих ошибках. Понимание, кого мы хотим видеть рядом, приходит к нам с опытом. Если сейчас вы начинаете отношения с чистого листа, то трезво взгляните на события прошлого. Обычно нас переполняют эмоции и мы не можем мыслить объективно. Поэтому важно пересматривать события из прошлого, впуская кого-то в новую главу нашей жизни. Поразмышляйте о своем поведении в различных ситуациях в предыдущих отношениях: что из этого стоит избегать, а что вы могли бы использовать в настоящем для укрепления связи?
Фото: Getty ImagesРасширяй круг знакомых
Каждой девушке нужны подруги. Мы обмениваемся мыслями и опытом, что помогает нам избавиться от стресса и хорошо проводить время. Если, анализируя прошлое, вы поняли, что утратили связь с важным для вас человеком, попробуйте наладить ее. Напишите письмо или отправьте ему открытку: расскажите, как были в том самом кафе, где когда-то вместе проводили много времени за чашкой латте.
При этом найти новых знакомых тоже не так сложно, как может показаться. Попробуйте найти новое хобби: пойти на занятия танцами, записаться в спортивный клуб или на курсы создания стильных брошек. Главное – чтобы вам нравилось то, чем вы занимаетесь. Люди со схожими интересами быстро находят общий язык.
Не бойся искать поддержки
Сложно просить у кого-то помощи, но это укрепляет отношения. Попросите совета у подруг, любимого человека или коллег – это ведет к всплеску энергии и творчества. Когда мы перестаем думать, что наше мнение единственно верное, то отношения с другими людьми становятся глубже.
Но помните, что поддержка должна быть взаимной. Предлагая помощь, мы получаем ее обратно и способствуем внутреннему развитию близких людей. В этом суть зрелых отношений.
Избегай вредителей
Если вам приходилось сталкиваться с «вредителями», то вы сразу поймете, о чем речь. Вредители – это люди, которые заставляют нас сомневаться в себе. Они рубят наши идеи на корню, игнорируют чужое мнение, обвиняют в своих неудачах, драматизируют и раздувают скандалы. Хорошо, когда мы можем минимизировать общение с такими людьми, но если это ваш муж? Постоянное напряжение в личных отношениях разрушает брак, делая его токсичным.
В такой ситуации самое главное – понять, можно ли что-то изменить. Вы должны подумать о себе, развиваться и отстаивать свое мнение. Возможно, вам придется отдалиться от супруга или даже расстаться, чтобы обрести контроль над собой. Кто-то в итоге прерывает токсичные отношения, а кто-то может сделать их гармоничными. И обратите внимание, что кратковременные отношения с людьми – один из признаков того, что мы сами являемся вредителями.
Фото: Getty ImagesХоди на творческие свидания
Одинокой можно почувствовать себя, даже находясь рядом с любимым человеком в режиме 24/7. Но, как ни странно, именно одиночеством это лечится. Попробуйте организовывать себе творческое свидание. Найдите себе занятие на час или больше вне дома, не берите никого с собой. Посетите цветочный магазин, если всегда интересовались флористикой. Прогуляйтесь с фотоаппаратом, посетите выставку или пересмотрите фильм, который вам очень понравился несколько лет назад. Во-первых, вы сможете побывать в тех местах, где ваша вторая половинка не хотела бы тратить время. Во-вторых, найдете места, где вы оба с удовольствием проведете время вдвоем в следующий раз. В-третьих, вы откроете в себе художника и вернетесь домой, лучше понимая себя. Все это пойдет на пользу вашим отношениям.
Учись быть искренней
Мы постоянно контролируем свое поведение, чтобы быть дружелюбными и милыми. Мы держим рот на замке, даже когда не согласны с чьей-то позицией, чтобы никого не обидеть. Постепенно мы все меньше уважаем себя и теряем способность распознавать собственные чувства. Парадокс в том, что, когда мы становимся честнее с окружающими, отношения становятся более прочными. Если человек вам дорог, найдите возможность объяснить ему свою точку зрения вместо того, чтобы подавлять эмоции. Но прежде сами разберитесь в себе: попробуйте записывать свои чувства на бумаге. Это добавит вам конкретики, поможет сбросить лишний груз с плеч и подтолкнет в правильном направлении. То, что вы оставите на бумаге, уже не будет терзать вас весь день, и вы сможете спокойно обсудить это с близким человеком.
Больше о том, как чувствовать себя увереннее и наслаждаться жизнью, читайте в книге «Лучшее время начать».
Материал из горячей темы: Как стать счастливой: советы психолога
Как я пропала из соцсетей и заставила друзей паниковать
Что мешает вам стать богатым и как это исправить
8 приемов, которые помогут привлечь деньги в дом
