Большинство людей считает, что творческие способности — это дар, который дан немногим. На самом деле мы наделены им все, но с возрастом перестаем использовать и переводим в спящий режим. Упражнения, с помощью которых можно вернуть вдохновение и веру в себя, в подборке Woman’s Day.
Сегодня творчество помогает нам и в работе, и в повседневной жизни, поэтому важно подпитывать его в себе. Существует огромное количество методов, но идеального рецепта, разумеется, нет. Впрочем, техники из книги «Гибкий ум», которая недавно вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер», помогут развивать творческие способности, уделяя упражнениям всего несколько минут в день.
Вызов
Установите себе минимальное число идей, которое будете создавать ежедневно. Пусть их будет три или пять, пусть вначале будет трудно. Через какое-то время идеи начнут возникать сами, соединяться между собой и генерировать новые. Так поступал американский изобретатель и предприниматель, создатель электрических лампочек Томас Эдисон. Он ставил себе задачу ежедневно изобретать что-то небольшое каждые десять дней и совершать великое открытие каждые полгода.
Фото: Getty ImagesЧтение
Читайте книги в жанре научной фантастики или фэнтези. Когда мы сталкиваемся с новыми названиями и провоцируем воображение, то тренируем правое полушарие (то, которое отвечает за наше творческое мышление). Чтение требует от нас исследовать разные смыслы и интерпретировать прочитанное, а значит, развивать и творческие способности.
Игра
Воображение тренирует практически любая игра. Решайте кроссворды и головоломки, играйте в настольные игры, импровизируйте! Мы чаще применяем творческий подход в детстве, так почувствуйте себя снова ребенком и развивайте таланты.
Провокация
Для разрушения устоявшихся шаблонов и поиска нестандартных идей полезна техника провокации. Запишите какое-нибудь провокационное утверждение, пусть даже оно будет глупым. Например, что в бассейне не нужна вода. Найдите все плюсы и минусы этой ситуации. В чем может быть польза? Может быть, в пустом бассейне можно провести какое-то мероприятие? Или наполнить его пластмассовыми шариками, как в детской игровой комнате?
Бонсай
Поставьте на пол бонсай и посмотрите на него сверху. Попытайтесь запомнить форму и строение каждой веточки, каждого листа. Закройте глаза и воссоздайте в своей голове его по памяти. Затем откройте глаза и оцените результат. Повторите упражнение, поставив дерево на уровень глаз, но подсчитайте точное количество веток. Сосредоточьте свои мысли на образах, а не на словах. Развивая способность видеть детали, вы усиливаете нейронные связи, вовлеченные в восприятие.
Абстрактный рисунок
Нарисуйте любые абстрактные фигуры, какие угодно. Не думайте долго, используйте свою интуицию. Из нарисованных фигур интуитивно выберите ту, которая вам больше нравится. Чем она отличается от других? Используйте эти свойства и признаки, чтобы нарисовать другую фигуру. Подумайте, на что похожа эта вторая фигура.
Материал из горячей темы: Как стать счастливой: советы психолога
Быть вежливой и забыть о гаджетах: правила жизни Лив Тайлер
Хороший секс, красивые дети и еще 13 причин спать голышом
Свами Даши о том, как управлять жизнью и правильно мечтать
