История юриста Марии Москаленко, избавившейся почти от тридцати лишних килограммов, пособие для каждой, кто хочет увидеть себя новой, любимой и счастливой.
Из невесты в жены
Я и сама не заметила, как из беззаботной юной стройняшки превратилась в брюзжащего, раздраженного колобка, обвешанного семейными заботами. Променяв 12 лет назад холостяцкую жизнь на уютное семейное гнездышко, в 24 года я пожинала плоды бесконечных дружеских застольев и скучных вечеров с пачкой чипсов перед телевизором. За три года, прошедших со дня свадьбы, я умудрилась поправиться почти на 20 килограмм. Друзья и родители перестали узнавать во мне прежнюю энергичную красавицу хохотушку. Оно и понятно. Все чаще я пребывала в озлобленном или меланхолическом настроении. Забросила походы в салоны красоты и по магазинам, кино и театр мне заменил телевизор. Но самое страшное, что я охотно старалась не замечать этих чудовищных перемен и отмахивалась от откровенных приятельских разговоров. Стрелки весов уже давно не показывали привычные 49, они отчаянно приближались к 80 кг. Согласитесь, при росте в 158 сантиметров это приличный вес. Однако шли годы, а я ничего не меняла.
Фото: Личный архив
Фото: Личный архивГорькая правда
Усмешка при встрече и удивленный вопрос студенческого приятеля: «Это ты? Не узнал. Изменилась» – стали для меня предвестниками того, что пора взглянуть на себя в зеркало трезво. Ведь однокурсницы при наличии детишек оставались все такими же стройняшками.
Тогда я впервые заволновалась. Записалась в спортзал, села на диету. Но не помогло. Вес продолжал увеличиваться. И вот в начале 2015 года мне судьба послала встречу с диетологом Натальей Викторовной Саввой. Она оказалась не только специалистом по питанию, но и психологом. Именно поэтому ее метод работает!
Первые результаты
Для того чтобы сбросить вес, мало перестать есть после 6 вечера, исключить мучное и сладкое и начать бегать 5 км на дорожке. Сначала нужно разобраться с собой, поговорить с душой, узнать какими чувствами ты живешь. Это важный этап, необходимый. Поняв себя и приняв, вы научитесь любить себя бескорыстно любой. А это уже первый результат. Увлекшись самопознанием, я отпустила все мысли о похудении. Худеть в одиночку, наверное, нереально. Мощная поддержка должна быть рядом 24 часа в сутки. Это поможет вам экологичнее и быстрее достичь своей цели в -10, 20, 30, 40, 50 кг. Поэтому на этом сложном пути рядом со мной всегда была Наталья, мой проводник в новую жизнь, и группа девчонок, так же страстно мечтающих похудеть, как и я. Муж не воспринимал серьезно мое желание похудеть и считал, что мне заняться нечем. На то момент и родители тоже не верили, что я похудею, но поддерживали все равно.
Интенсивная работа над собой шла два года. И пока я стремительно теряла вес, муж, наоборот, поправлялся. За это время я похудела более чем на 20 килограмм.
Фото: Личный архивОтступление от правил – это нормально
Но это не значит, что я не срываюсь и не балую себя запрещенными продуктами. Конечно, в моем рационе изредка встречаются и кремовые пирожные и гамбургеры. Но это случается так редко, что я и не думаю злиться на себя за подобные шалости. Ведь правильное питание для меня это уже давно образ жизни.
Я, например, обожаю супы, поэтому даже на завтрак вместо привычного для многих кофе и бутерброда, я ем суп. А вот записаться в спортзал так и не получилось. Однако это упущение я компенсирую пешеходными прогулками и выходом на танцпол.
Прозрение
В моей жизни изменился не только вес. Изменилась я сама, мое отношение к тому, как я выгляжу. В мой гардероб вернулись короткие юбки и девчачьи платья, сапожки на каблуках и туфли на шпильках.
Фото: Личный архив
Я словно нашла в себе центр уверенности, и теперь я точно знаю, что могу и что хочу. И, конечно же, перемены не заставили долго ждать. У меня новая работа, и она нашла меня сама. Условия – замечательные, заработная плата значительно выше, чем на прежнем месте, коллектив – молодой и дружный. Это просто работа мечты.
Из группы я ушла больше двух месяцев назад, и теперь Наталья для меня не диетолог, а личный психолог, на прием к которой я хожу примерно раз в месяц.
Фото: Личный архив
За свой вес Мария больше не переживает, уверенная, что к заветным 49 килограммам придет самостоятельно (сейчас ее вес от 50 до 52 килограмм). И первым шагом, который она сделает на пути к этому, будет покупка абонемента в спортивный клуб.
Какая звездная диета вам подходит?
- Пройден: 15013
- Понравился: 12
- Пройти тест
