Эти невинные на первый взгляд вещи — злейшие враги молодости. Результат их коварства виден не сразу, но через некоторое время они могут состарить тебя на пару-тройку лет. Вместе с врачом-косметологом Мариной Колокольцевой разбираемся, как сохранить красоту.
Кондиционеры и обогреватели
Они помогают пережить жару и те дни, когда холода уже пришли, а отопление еще не включили. Правда, немилосердно сушат воздух, нарушая водный баланс эпидермиса. Итог – сухая растрескавшаяся кожа и все условия для появления преждевременных морщин.
Что делать: пользоваться термальной водой, увлажнителями воздуха и не злоупотреблять кондиционерами и обогревателями. А еще — не забывай об увлажняющей маске два раза в неделю.
Фото: Getty
Сладости
Пончики, шоколадные батончики и прочие вкусности – угроза не только стройности, но и гладкости кожи. Быстрые углеводы разрушают коллаген и эластин, кожа теряет упругость.
Что делать: Совсем не обязательно навсегда отказываться от шоколада. Просто постарайся питаться разнообразно – включи в рацион фрукты, овощи, крупы, жирная рыба, (кстати, в ней, а также в грецких орехах и льняном масле содержатся омега-3 жирные кислоты, которые способствуют обновлению клеток кожи), мясо, орехи. Это пойдет на пользу всему организму.
Неправильная осанка
Опущенная голова, сутулые плечи, выставленный вперед таз, напряженная шея – узнаешь себя? Срочно принимай меры, иначе через пару лет у тебя появятся второй подбородок, морщины на шее, глубокие носогубные складки и обвисшие раньше времени щеки.
Что делать: следи за осанкой, займись йогой, каждое утро делай гиманстику.
Фото: Getty
Неудобная поза во время сна
Любительницам спать на животе, зарывшись лицом в подушку, нужно срочно менять привычки. Во-первых, на всю ночь нарушается кровообращение, во-вторых на коже появляются заломы (красные следы), что не идет на пользу ее состоянию. Кстати, хронический недосып также вредит твоему внешнему виду.
Что делать: спать на боку или на спине, и не менее 6-8 часов в день. А еще купи ортопедическую подушку, она поможет изюбежать хандроза (а если ты им уже обзавелсь, то облегчит состояние), нормализует кровообращение головы и обеспечит легкие необхлдимым количеством кислорода ( потому что во время сна позвоночник будет находиться в естественном ровном положении).
Техника нанесения мэйкапа
Замечала, что некоторые девушки, крася ресницы, сильно запрокидывают голову и морщат лоб, растягивают рот, когда красят губы, оттягивают веко, нанося тени? Если делаешь так же, пора с этим заканчивать. Если постоянно растягивать кожу, она к этому привыкнет.
Что делать: следи за мимикой.
Сон с неснятым макияжем
Расширенные поры, жирный блеск и тусклый цвет лица – результат сладкого сна с несмытой косметикой. Только представь состояние кожи, которая всю ночь задыхалась под слоем тонального средства, румян и пыли.
Что делать: умывайся каждый раз перед сном ( и утром тоже! необходимо смыть все продукты ночной жизнедеятельнсоти кожи). Но и это нужно делать правильно – никаких грубых щеток и мыла. Только специальное мягкое средство для снятия макияжа. И не три лицо полотенцем, а аккуратно промокни его.
Скрабы и пилинги
Злоупотребление скрабами может привести к тому, что нарушится естественный баланс кожи, и в разы снизится ее способность восстанавливаться.
Что делать: пользоваться скрабами и масками не чаще, чем два раза в неделю. Но есть и такие средства, которыми можно пользоваться каждый день — внимательно читай инструкцию.
Некачественная косметика
Пользоваться просроченной или дешевой косметикой (не важно, что это — тушь, крема, помада, молочко для снятия макияжа) — это просто подпистаь себе приговор. Во-перых, можешь заработать серьезныю аллергическую реакцию. Во-вторых, она пересушивает кожу и подчеркивает морщины.
Что делать: пользоваться только проверенными марками и не покупать косметику, у котрой вот-вот истечет срок годности, даже если это люксовая марка со скидкой в 70%.
