Специалисты рассказали, какое влияние оказывают мессенджеры на наше психическое здоровье.
Сегодня роль мобильного телефона в жизни человека трудно переоценить. С его помощью мы можем не только быстро связаться с родными, но и моментально узнать интересующую нас информацию, заказать онлайн платье или туфли, забронировать билеты в театр…
Возможности гаджетов поражают, как и то, какое влияние они оказывают на нашу психику. Может ли отказ от получения этих огромных объемов информации принести пользу здоровью? Этим вопросом задались ученые из Университета Карнеги-Меллона. Совместно с испанской телекоммуникационной компанией Telefónica они решили поставить эксперимент.
Исследование началось 2 года назад, в 2015-м, когда группе людей из 30 человек предложили отказаться от уведомлений на их телефонах на неделю. Готовых на столь решительные изменения оказалось не так уж и много. Тогда организаторы эксперимента смягчились, договорившись об отключении уведомлений… всего лишь на сутки.
Фото: iStock/Gettyimages.ru
Наблюдения показали, что в течение дня участники эксперимента были более внимательные и сосредоточенные на работе, при этом многие замечали за собой чувство неуверенности и дискомфорта. Люди боялись остаться в неведении и пропустить что-то важное.
По окончании отведенного времени две трети участников признали полезность в сокращении объема получаемой информации через уведомления и пообещали более избирательно подходить к вопросу всплывающих сообщений. Кто-то даже решил изменить настройки! Правда, полностью отказаться от оповещений желания не изъявил никто.
Спустя два года ученые вновь обратились к той же группе людей с тем, чтобы узнать, изменился ли поток уведомлений на их телефонах, и обнаружили, что некоторые участники действительно стали более избирательны в приложениях, отправляющих им сообщения, а другие вернулись к привычному ходу жизни, благополучно забыв про полученный бесценный опыт.
Что же, каждый действительно вправе решать сам, жужжать ли его телефону в кармане или нет. А мы, в свою очередь, пожалуй, начнем отключать звук у мобильных по вечерам и на ночь. Надо же хоть с чего-то начинать?
А вы как часто проверяете уведомления на вашем телефоне?
- Никогда — они у меня отключены. Всегда раздражала эта опция…
- Время от времени, когда нечем занять себя.
- Постоянно. Не знаю, что бы я делала без них!
- Регулярно, так как у мне приходят уведомления только с тех приложений, которые мне жизненно необходимы.
- Никогда их не читаю, звенят себе и пусть звенят.
А вы как часто проверяете уведомления на вашем телефоне? Опрос пройден: 11 раз
- 9,1%(1 человек)Никогда — они у меня отключены. Всегда раздражала эта опция…
- 9,1%(1 человек)Время от времени, когда нечем занять себя.
- 18,2%(2 человека)Постоянно. Не знаю, что бы я делала без них!
- 54,5%(6 человек)Регулярно, так как у мне приходят уведомления только с тех приложений, которые мне жизненно необходимы.
- 9,1%(1 человек)Никогда их не читаю, звенят себе и пусть звенят.
*Данные результатов голосования обновляются раз в 5 минут
Какое впечатление вы производите в соцсетях?
- Пройден: 15033
- Понравился: 288
- Пройти тест
